くびれ美人


くびれ美人

女性の憧れ…それは「くびれ」ですよね。

ウエストがしっかりくびれていれば、バスト
だって豊かに見えます。

そう!くびれは、女性らしさの象徴なのです。  

ところがっ!!日常生活の中には、ウエスト
のくびれをジャマするものが溢れているので
す!!

例えば…。  

● 長時間、同じ姿勢で作業をすることがあり
  ませんか?  
● ほおづえをつきませんか?
● 足を組みませんか?  
● バッグをいつも同じ肩にかけていませんか?

姿勢がわるい

これら日常のクセが、骨盤の歪みを作り、ウ
エストをグングン太くしていくのです!!

という事は、骨盤の歪みがとれれば、ウエス
トは細くなる!!ということ。

そこで今回は、骨盤の歪みが簡単にとれるエ
クササイズをお教えしますね♪  
 

◎ 両足を肩幅程度に開いて立ち、両手を振
  り上げて深呼吸を3回します。  
◎ 両手を腰につけ、体を軸にするイメージ
  で腰を使い、円を描きます。    
  右回しと左回しを、それぞれ10回づつ。  
◎ 両手を腰につけ、腰を前後に動かします。
  ゆっくり、10往復。  
◎ 両手を腰につけ、腰を左右に動かします。
  ゆっくり、10往復。  
 

毎日行えば、日常生活で蓄積された歪みをリセ
ットする事ができ、ウエストほっそり効果が期
待できますよ!

さあ、目指せ「くびれ美人」!!
 
スッキリ
*免責 効果を保障するものではありません。
自己責任にて、注意しながら行ってください。
 

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