便秘解消


便秘解消

誰でも一度は悩んだ経験がおありでしょう。
今回は「便秘」について。

日頃快便な方であっても、病気やダイエットなど
ちょっとした生活リズムの変化から便秘になって
しまうことは、決して少なくありません。
 
便秘

この便秘、あまりにも一般的で、重要視されてない
存在なのですが、意外にも様々な不快症状の原因と
なっているものなのです。

例えば、腹痛。
 

便に出口を塞がれ、行き場を失ったガスが腸内に溜
まり、張りとなり、最終的には痛みまで引き起こし
てしまいます。

また、これらが作用し、肌荒れや口内炎、二キビの
原因となることも。
 

そして、自律神経まで乱してしまうと、肩こりにも
つながってしまうのです。

こうなってしまう前に、ぜひ対策を!! ということで
整腸作用のある整体をお教えいたしますね♪
 

━━━━◆雑巾がけをしながら整腸整体◆━━━

1、雑巾を持ち、膝と手をつき、床を拭く体勢になり
  ます。

2、膝の位置は変えず、手だけを前に伸ばし胸を床に
  近づけます。これを5秒キープ。
3、 ゆっくりと1の姿勢に戻します。
※ この流れを10回繰り返せばOK。

ポイントは、【毎日】すること! 腸を刺激するポーズ
を繰り返すことで腸が活動し、自然な便意を促せる運動
です。  
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薬には頼らない自然な便意はとても気持ちのいいもの!
毎日の数分を、ぜひ日課に☆
 

*免責 効果を保障するものではありません。
自己責任にて、注意しながら行ってください。
 
口コミ評判
守口市の整体

頭痛ゴッドセラピスト協会 代表
総合整体サロン ブリス 院長
竹谷茂隆

痛みやしびれで病院、整骨院、鍼灸院(はり)、
整体院、カイロプラクティックに通っても治らない大阪、
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