二の腕スリム化


二の腕スリム化

薄着になる季節がやってきます。

ノースリーブから出る二の腕に、自信、あり
ますか?

ちょっとそれは…そう思われる方に、オススメ
のエクササイズをご紹介しましょう!

姿勢も良くなりますので、全身のバランスが
正常化!整体効果もバッチリですよ!!

買い物途中で、二の腕スリム化大作戦
 

☆ 今日もたくさん買っちゃった…重たいよ~。
こんな時こそ運動のチャンス!

買い物袋をダンベル代わりに、二の腕エクサ
サイズ、スタートです♪
 

1、買い物袋を片手で持ちます。肘を曲げ、
  そのままの状態で後ろ側へ腕を持ちあ
  げましょう。そして5秒間キープ!

2、次に、肘の位置を変えずに、腕をまっ
  すぐ後方に伸ばします。これも、5秒
  間キープ! 終わったら、元の位置に
  腕を戻します。片側10セットずつ、
  背筋が曲がらないように、腹筋に力を
  入れて行って下さいね。
 

2日に1回買い物に行くとして、だいたい 
1か月で効果が表れるエクササイズです。

効果を期待することで、買い物タイムも 
楽しくなりますし、一石二鳥♪  
 

今から準備をすれば、ほっそり二の腕、シュッ
と綺麗な立ち姿、引き締まった腹筋で、オシャ
レを存分に楽しめるBODYになること間違い
ナシ!

さあ、『買い物しながらエクササイズ』を、
楽しみましょう!!
 

*免責 効果を保障するものではありません。
自己責任にて、注意しながら行ってください。
 
口コミ評判
寝屋川市カイロプラクティック

京阪守口市駅前ですので、はじめての方も迷いません!

地下鉄谷町線、大日、整体、カイロプラクティック。
守口市はもちろん、近隣の門真市、寝屋川市、枚方市などの
北大阪地区。摂津市、高槻市、吹田市、大東市、大阪市旭区、
大阪市東淀川区、大阪市都島区、大阪市城東区、大阪市鶴見区、
大阪市北区、大阪市中央区からも多くの方々に通院して頂いて
います。また、不思議な事に?奈良から通院して頂いている
方々も多いです。

京阪沿線で整体・カイロプラクティック院をお探しの大阪方面
では、土井、滝井、千林、森小路、関目、野江、京橋、天満橋、
北浜、淀屋橋。京都方面では、西三荘、古川橋、大和田、萱島、
樟葉、御殿山、中書島。地下鉄谷町線では、大日、千林大宮、
今里筋沿線、大阪モノレール沿線からもご来院頂いています。


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