心身のリラックス


心身のリラックス

整体の基本。
それは、心身のリラックス!!

心と体の緊張をほぐせば、体の不調は自ずと
取り除かれていくもの。

でも、「リラックスしましょう。」と言って
みてもそう簡単に出来るものでもありません。
 

仕事で、近所付き合いで、学校で…。緊張する
場所は数限りなく…。

とはいえ「緊張すること全てが悪」というこ
とでもありません。

全く緊張感の無い生活を送っていると、人は
すぐに老いてしまいます。
 

つまり、適度な緊張は、若さを保つためには
必要不可欠なものと言えるのです。

そう、大切なことは、『緊張をしない生活を
目指すのではなく、上手に緊張し、上手に解
消できているかどうか』
ということ。

あなたは、「一日の終わりに緊張をしっかり
とほぐしリセット」出来ていますか?
 
スッキリ

次の日に持ち越さず、翌朝、気持ちよく目覚
めることが出来ていれば、それは若返りの為
の良い緊張です。

でも、翌朝までにリセット出来ていないな…と
感じるなら、ぜひ、下記のふたつの方法を試
して、悪い緊張を良い緊張に変えていってく
ださいね!
 

<1>片鼻呼吸法
あぐらをかき、右手の指で右の鼻の穴を押さ
え、左の鼻の穴だけで息を深く吸い込み吐き
出します。ゆっくりと5回繰り返しましょう。
右も同様です。
 

<2>足を上へあげる
クッションを持って壁際へ。床に上半身を、
壁に両足を添わせるように、足を上に持ち
上げます。そしてクッションを腰の下へ。
両手両足から力を抜き、5分キープ。その
間、呼吸は深く。終わったら足を床へおろ
し、大の字になった状態で数回深呼吸。
 

すると、アラ不思議。
たったこれだけでリセット完了!
お試しあれ。
 

*免責 効果を保障するものではありません。
自己責任にて、注意しながら行ってください。
 
口コミ評判
寝屋川市 カイロプラクティック

京阪守口市駅前ですので、はじめての方も迷いません!

地下鉄谷町線、大日、整体、カイロプラクティック。
守口市はもちろん、近隣の門真市、寝屋川市、枚方市などの
北大阪地区。摂津市、高槻市、吹田市、大東市、大阪市旭区、
大阪市東淀川区、大阪市都島区、大阪市城東区、大阪市鶴見区、
大阪市北区、大阪市中央区からも多くの方々に通院して頂いて
います。また、不思議な事に?奈良から通院して頂いている
方々も多いです。

京阪沿線で整体・カイロプラクティック院をお探しの大阪方面
では、土井、滝井、千林、森小路、関目、野江、京橋、天満橋、
北浜、淀屋橋。京都方面では、西三荘、古川橋、大和田、萱島、
樟葉、御殿山、中書島。地下鉄谷町線では、大日、千林大宮、
今里筋沿線、大阪モノレール沿線からもご来院頂いています。


自宅で整体の最新記事

上半身の不調 下半身の不調 その他 連絡先 ※ここをタップすると電話をかけられます!
大阪市守口市のブリス >  自宅で整体 > 心身のリラックス