座り方で良い姿勢


座り方で良い姿勢

お出かけやお仕事で長時間立ちっぱなし…。

疲れた~って時、椅子に座った瞬間、「ホッ」と
しますよね。

これで疲れが取れていく~。
 

いえ!!ちょっと待って!!

「座る」ことでは、疲れは癒されないんですよ!!

だって人の体は、「座る」方が「立つ」ことより
疲れるんですから!  
 

立っている時に腰にかかる力を [100] とすると、
座っている時にかかる力は、なんと [140]!

つまり、座る事で足の疲れは癒せても、腰の疲れは
癒せていないのが現実なのです。
 

だからと言って、「座る」ことを避けた生活は出来
ません。

パソコンなどのデスクワークで一日中座っている
お仕事もあるでしょう。

食事や団欒のひと時は座って過ごすことが普通です。

と言う訳で、「体に悪い座り方」を見直すことで、
整体を目指してみませんか?
 

◇ 椅子探しは、背もたれ探し!  
背中をしっかりと預けられる背もたれの付いた椅子
を探しましょう。  

背中全体を支える高さがあり、柔らかく、適度な
反り(腰が前に反るような)のある形状がベスト!

人間工学に元づいて作られた、アー〇〇チェアとか
が有名ですね。
 

◇ クッションの厚みは適度に!  
立ち座りのしやすいクッションを探しましょう。

椅子に座った時に、背骨がS字を描いていればOK
です。

座るだけで整体効果のある貴方だけのベストな椅子を
見つけてみませんか?

*背骨のS字とは、首が前のカーブ、背中が後ろの
カーブ、腰が前のカーブになることです。
 

先ずは手軽に、クッションを腰と背もたれの間に挟ん
だり、100円ショップでも、腰の後ろに挟むような
ものが販売されていますので、利用されるのも方法で
す。

ただ、一番良いのは、自分で意識して骨盤を立てた、
腰を前に反らすことです。
 

授乳時に肩甲骨が痛い
授乳時に背中が痛い
 

*免責 効果を保障するものではありません。
自己責任にて、注意しながら行ってください。

京阪守口市駅前ですので、はじめての方も迷いません!

地下鉄谷町線、大日、整体、カイロプラクティック。

守口市はもちろん、近隣の門真市、寝屋川市、枚方市などの
北大阪地区。摂津市、高槻市、吹田市、大東市、大阪市旭区、
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大阪市北区、大阪市中央区からも多くの方々に通院して頂いて
います。また、不思議な事に?奈良から通院して頂いている
方々も多いです。

京阪沿線で整体・カイロプラクティック院をお探しの大阪方面では、
土井、滝井、千林、森小路、関目、野江、京橋、天満橋、北浜、
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